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Wissenswerte Videos mit vielen praktischen Tipps und Tricks zum Sofortanwenden
Resilienz-Training, so stärken Sie Ihr Immunsystem auch gegen Corona-Viren
#Resilienz ist ein moderner Begriff und kommt eigentlich aus der Materialkunde. Es bedeutet so was wie Widerstandskraft. Also wie man auf Anforderungen, auf Herausforderungen der Umwelt, reagiert und wie schnell man wieder aufsteht.
Stressabbau, so gelingt der Stressabbau dauerhaft und richtig
Stress abbauen ist leichter gesagt als getan. Was sind Ihre Geheimtipps?
Für mich gibt es zwei Grundregeln: erstens den Stress gar nicht erst entstehen lassen und zweitens erkennen, dass es nur eine Person auf dieser Welt gibt, die Sie stressen kann.
Wie ernähre ich mich richtig?
Um kaum ein anderes Thema ranken sich so viele Mythen. Das ist aber auch kein Wunder, denn jeder ist unterschiedlich. Es gibt nicht die richtige Ernährung für alle. Sondern du musst in dich hineinhören was dir gut tut.
Sich präventiv mit Resilienz befassen
Resilienz ist das Stichwort unserer Zeit. Der immer stressiger werdende Alltag und die wachsenden Herausforderungen im Beruf führen zu Belastungen. Mit Resilienz kannst du wieder mehr Leichtigkeit gewinnen.